Sport hält fit, wenn Sie einige Regeln beachten!
 

Richtig angewendet steigert er die Leistungsfähigkeit, Vitalität und die Widerstandskraft gegen Krankheiten aller Art. Bewegung fördert Atmung und Durchblutung, die beiden essentiellen Lebenselemente – das fördert die Lebensfreude auf natürlichste Art!

 

Sportneuling oder Wiedereinsteiger sollten folgende Grundsätze berücksichtigen:

• Fangen Sie nach passiven Phasen nie „kopflos“ mit Bewegung und Sport an.
• Nach längeren Pausen sollte man zunächst auf Sportarten verzichten, die ein besonders hohes Maß an Körperbeherrschung, Kraft und Schnelligkeit verlangen
• Lassen Sie Ihren Körper vorher gründlich untersuchen.

 

Ich berate Sie gerne, welche Art von Bewegung für Sie geeignet ist!